strona 3

31.12.2013r (Wt) Bieg sylwestrowy: Dystans: 10km Czas: 40:03 Miejsce open: 57/763 Miejsce kat M2: 29/176 Miejsce Student: 14/60 Tempo: 4:00 Międzyczasy: 1km-3:43 2km-4.04 3km-3:57 na 7km-27.37 Trasa składała się z kilku podbiegów, które są moją słabą stroną, muszę do nich przykładać większą uwagę podczas treningu. Z biegu jestem zadowolony pomimo [...]

Jasne, że Arona jest tylko człowiekiem, ale normalnie Shogun nie założyłby mu omoplaty, bo mimo wszystko trochę ich dzieli jeśli idzie o umiejętności parterowe A Shoguna chwalono przede wszystkim za ucieczki z prób Rogerio! To niezupełnie tak, że Arona musiał asekuracyjnie walczyć w parterze, bo bał się technik kończących Listera na nogi. On [...]

moja dieta jest mniej wiecej opisana strona po stronie aktualnie osiagnalem sylwetke, ktora w zupelnosci wystarczy mi na lato, a na przelom wrzesnia-pazdziernika przygotowuje sie (jesli czas pozwoli) do jakiegos konkretnego (mojego najwiekszego do tej pory) cyklu masowego

[...] powstał w czasie treningu. kark jest zawsze najbardziej spięty pod koniec dnia, więc dzienna nasiadówka przed monitorem + wieczorny trening mogły wspólnie dac taki efekt... prawa strona (u praworęcznego) też daje sporo do myślenia. poczekajmy, co powie Rafał, bo na razie zaczynamy spekulować... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-08-15 22:09:29

Nie no nie mówię że akurat ty liżesz tylko ogólnie choć nie powiem że w porównaniu z krytyką Najmana to Koksa oszczędzasz ;p No dla mnie typowym marketingiem były potczyki słowne przed walką z Pudzianem, później było widać że oni nie czują do siebie jadu tak jak było to przedstawiane. Z Saletą wiadomo jak było i jedyne co o tej walce można [...]

[...] wymowka, ktory jak nie ma argumentu zaczepnego to idzie na patriotyzm o ktorym glowno wie, tak samo jak i religia i krzyzyki, rozance itp, totalne dno. Niestety ale w moic stronach rodzinnych jest zerem i cepem, w TV mega inteligent sie k***a znalazl... Mowi prosto z mostu? Jak by byl inteligetny to ptrafil by ubrac zdanie w takie slowa gdzie [...]

[...] coś w tym stylu powinno być dobre: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html - Coś strona darkthorna nie działa, spróbuj pobrać stąd: http://w875.wrzuta.pl/plik/79TSdvNFNFE/ Ogólnie polecam poniższy temat. Znajdziesz tam większość odpowiedzi na pytania [...]

[...] zrobić takiego konia musiałbym chyba przystępować do niego z tygodnia regeneracyjnego. Under/overy to dla mnie najtrudniejsze treningi do wykonania, nie jest to moja mocna strona ale nie musi być bo to nie odpowiada specyfice jazdy rowerem w triathlonie dlatego specjalnie nie martwię się tym -) Do tego doszło bieganie 10km w tym 6x8sek max [...]

Sama dobrze doradziłaś , z wyjatkiem tego zdania : "Do tego można też dopasować odpowiednio dietę. Trochę inną, gdy ćwiczysz na masę a inną przy ćwiczeniach na rzezbę." No bo niby jak - jak ćwiczysz np. nogi i barki jednego dnia, to co - pół dnia będziesz jeść tak a pół inaczej ? Czy może prawą stroną buzi na masę a lewą na rzeźbę ? [...]

[...] trener + wykroki z ciężarkami, które mi pokazywał i jeszcze jedno ćwiczenie, nie wiem jak się nazywa, że stoję prosto z ciężarkami i się gibię na boki taka prosta, pewnie to na talię :) ale jestem tępa, dopiero zauważyłam, że odpisałaś 2 dni temu, a ja nie widziałam, że jest już 3 strona... :D Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-05-07 12:15:06

7 (lewa strona) 5 tez zapomniałem dopisać xD jakby ktoś sie nie zczaił

Dzięki Góral. Ps. Już wolę się topić, niż ledwo co się mieścić "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

w radiu mozna troche relacji posluchac polskie radio 1 http://soccer-live.pl/transmisje.php?id=pon-pia media player w robocie chyba masz pozatym jest tez play przy napisie strona www Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-06-12 17:12:12

Aha i Antek jak krytykujesz co piszę o silniejszej stronie z przodu to się wysil chłopie bo serio mi ciebie żal bo Ciebie fakty niszczą, i przeczytaj albo zapoznaj się chociaż z tym co piszę i artykułami które wstawiam bo to co napisałeś o rękawicach wskazuje że nie czytałeś artykułu, co wstawiłem wyżej. The other answer goes back to the gloves. [...]

przez przypadek widziałem to wersje nieco wcześniej od razu mówie co do zmiany: co to za promocje - chyba cos nie tak? strona sklepu wyświetlana na pasku IE musi być inna niż emarket czemu nie ma pełnego spolsczenia? (np. data po anigelsku) Program Lojalnościowy - wyrzuć to albo cokolwiek wpisz zamaist tej regułki obrazek główny - jakaś cienka [...]

[...] w Twoje umiejetnosci ani parametry techniczne seicento, ale pieniądze postawił bym na Hołowczyca. W temacie - bardzo podobają mi się wypowiedzi Macza i Karima (pierwsza strona). Po pierwsze, styl jest narzedziem którym walczy człowiek. Mysle ze dywagacje nt. procentowego udziału tych czynników a w szczegolnosci porownania do Messerchmitów i [...]

Do zrobienia jest jeszcze sporo, wiem o tym. Co do nog to mozesz je podziwiac w pewnym stopniu w profilu. Innych zdjec nog niestety nie mam ale to fakt ze to moja slaba strona, mimo ze katuje je regularnie. Masa jest, ale z rzezba nie za bardzo. Za rok bedzie swietnie. Czlowiek w zasadzie dobrze wyglada wlasnie po 3 latach cwiczen i wiem ze przede [...]

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX Czyli chodzi tu o wykonanie prezentacji w POWER POINT Microsoft, która będzie przedstawiać firmę olimp. Na stronie producenta można znaleźć wiele wiadomości i potrzebnych artykułów aby zrobić taką prezentację. Oczywiście liczy się najlepszy pomysł i najlepsze wykonanie danej prezentacji. Każdy potrafi obsługiwać ten [...]

3 lata temu ja nad morzem byłem w Krynicy to byli Strongmani na plaży. I Pudzian dawał autografy na takich ulotkach, gdzie była podana strona internetowa Pudziana, wiadomo jego fotki i aktualne wyniki siłowe. Oczywiście w pamięci został mi tylko wyniki ile na klatę bierze - dwieście osiemdziesiąt pięć kilo Mam 14 lat i ćwicze od 2 lat, szukam [...]

Najlepiej poczytaj: 1) o służbie zaowodowej na stronie MON http://www.wp.mil.pl/strona.php?idstrona=93 2) jeśli chciałbyś zostać oficerem to np. http://www.wso.wroc.pl/ 3) być może spełniasz wuymagania na komandosa, wtedy http://www.psk.mil.pl/wymagania.htm 4) jesli myslisz o ŻW to poczytaj http://www.zw.wp.mil.pl/ 5) a w ogóle to poczytaj [...]